Много хора подценяват влиянието на най-простите навици върху цялостното благосъстояние. Топлата вода с лимон всяка сутрин не е само за освежаващия вкус, а за по-дълбок процес на рестартиране. Такава напитка не дразни тялото, не създава стрес за системите, а напротив, нежно го привежда в активно състояние. Лимоновият сок, макар и кисел, в комбинация с топла…
Краят на деня е не по-малко важен от неговото начало. Вечерна напитка от мента или маточина може да бъде своеобразен бутон за „пауза“ след активност. Не стимулира и не натоварва тялото, а напротив, нежно забавя всичко ненужно. Това е неговата ценност за тези, които се стремят да избегнат вътрешни колебания, докато заспиват. Малка чаша ароматна…
Когато тялото се нуждае от мекота – не думи, а истинска мекота – зеленчуците могат да бъдат естествен избор. В структурата им няма нищо агресивно, напротив, те са поддържащи, без да създават претоварване. На пара, печени или задушени, тези храни ви позволяват да останете в спокойно и леко състояние дори след вечеря. Особено полезно е…
